Đánh răng đúng cách

Đánh răng đúng cách

Răng trắng, khỏe và đẹp là điều mà ai cũng mong muốn. Dưới đây là một số bí quyết mách bạn có hàm răng trắng như ý muốn.

Đánh răng hàng ngày là điều quan trọng nhất trong công cuộc chăm sóc răng miệng. Đầu tiên bạn hãy chọn cho mình một bàn chải chất lượng tốt và sử dụng thêm chỉ nha khoa. Đánh răng ít nhất 2 lần mỗi ngày và dùng chỉ nha khoa 1 lần/ngày để loại bỏ mảng bám. Đánh răng ngay sau khi ăn, đặc biệt những thức ăn dễ để lại màu như các loại quả mọng, socola...
Những bước đánh răng đúng cách:

Bước 1: Súc miệng bằng nước lạnh khoảng 30 giây để loại trừ những thứ bám trên răng.

Bước 2: Sử dụng chỉ nha khoa làm sạch qua răng trước khi đánh. ( nên sử dụng , hoặc bạn có thể bỏ qua bước này )

Bước 3: Rửa sạch bàn chải dưới vòi nước, sau đó lấy lượng kem đánh răng vừa đủ.

Bước 4: Bắt đầu chải răng. Bạn nên soi gương để đảm bảo mình làm sạch được tất cả các răng.

Bước 5: Làm sạch khoang miệng và lưỡi; sau đó súc miệng với nước.

Bước 6: Rửa sạch bàn chải đánh răng và đánh lại răng một lượt mà không sử dụng kem đánh răng.

Bước 7: Súc miệng 30 giây bằng các dung dịch làm sạch, tạo hơi thở thơm tho.

Bước 8: Cuối cùng, hãy rửa sạch miệng bạn trước khi bước ra khỏi phòng tắm.

Đọc thì có vẻ nhiều nhưng thực tế bạn chỉ cần thao tác trong vòng 2 phút cho tất cả những bước trên là được 

Categories: