GIẢM CÂN DỄ DÀNG NHỜ UỐNG NƯỚC ĐÚNG CÁCH

GIẢM CÂN DỄ DÀNG NHỜ UỐNG NƯỚC ĐÚNG CÁCH

Thật sự có hiệu quả đấy nhé!
Tại sao uống nước cũng có thể giảm cân?

Loại bỏ cảm giác thèm ăn

Việc uống nước có thể giúp kiềm chế cơn đói, tạo cảm giác no, khiến bạn ăn ít hơn trong mỗi bữa ăn. Không chỉ thế, thói quen uống nước mỗi ngày còn giúp chúng ta giảm sự “thèm muốn” đối với những loại đồ uống chứa fructoza hay giàu calo khác. Nhờ đó, công cuộc giảm cân dễ thực hiện hơn rất nhiều.

Giảm hàm lượng cholesterol

Nước có tác động rất lớn đến lượng cholesterol trong cơ thể, đồng thời hỗ trợ trong việc giảm cholesterol, giúp bạn nhanh chóng lấy lại được vóc dáng thon gọn.

Việc uống nước sẽ làm tăng chức năng của dạ dày, thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu, làm tăng nhiệt độ cơ thể khoảng 1 độ C, tăng khả năng trao đổi chất từ 10% – 20%. Vì thế, nó giúp đẩy nhanh quá trình đốt cháy mỡ, giúp giảm cân và làm cơ thể săn chắc hơn.

Tốt hơn cho gan và hệ tiêu hóa

Hệ tiêu hóa, đặc biệt là gan cần được cung cấp đủ nước để hoạt động mỗi ngày. Vì thế, uống nước đầy đủ không chỉ giúp loại bỏ những trục trặc ở đường tiêu hóa mà còn giúp các bộ phận này hoạt động tốt hơn. Nhờ vậy, các chất béo được chuyển hóa nhanh hơn, hiệu quả hơn, tránh được tình trạng tích trữ chất béo, hỗ trợ rất tích cực cho công cuộc giảm cân.

Loại bỏ độc tố, cân bằng độ ẩm cho da

Giảm cân khiến da dễ trở nên nhăn nheo và có nguy cơ lão hóa. Việc uống nước sẽ giúp làn da duy trì được độ ẩm và tươi sáng hơn. Không chỉ thế, nó còn loại bỏ các độc tố, giúp cơ thể được thanh lọc và khỏe mạnh hơn. Chính vì vậy, uống nước không chỉ làm cân bằng và giữ dáng lâu dài mà còn cải thiện sức khỏe một cách rõ rệt.

Tránh sưng phù

Việc thiếu nước khiến cơ thể luôn trong trạng thái giữ nước dẫn đến sưng phù, ứ nước và làm trọng lượng cơ thể tăng lên. Vì vậy, uống nước đầy đủ mỗi ngày có thể giúp đẩy lượng nước thừa ra khỏi cơ thể hiệu quả hơn. Đồng thời, nó còn làm cho thận hoạt động tốt hơn, tránh được sỏi thận và các căn bệnh về thận nữa đó!

Bí quyết uống nước đúng cách

- Vào buổi sáng, sau khi thức dậy khoảng 10 phút, bạn hãy uống một cốc nước ấm. Việc này sẽ giúp cơ thể được thanh lọc trước khi bước vào ngày mới. Không chỉ thế, đây còn là thời điểm giảm cân rất hiệu quả cho bạn.

- Hãy nhớ uống một cốc nước trước bữa trưa và bữa tối để tạo cảm giác no hơn, giúp bạn không tiêu thụ quá nhiều năng lượng dư thừa mà còn loại bỏ được các chất độc hại ra khỏi cơ thể.

Lưu ý: Bạn có thể sử dụng nước ấm cho tất cả giai đoạn trong công cuộc giảm cân. Nó không chỉ tạo cảm giác dễ chịu khi trời lạnh, mà còn giúp quá trình giảm cân hiệu quả hơn rất nhiều. Đồng thời, khi uống nước, hãy uống một cách từ từ, chậm rãi để lượng nước được hấp thu dễ dàng hơn nhé!

4 mẹo vặt hằng ngày

4 mẹo vặt hằng ngày:
1. Hâm nóng thức ăn rán mà không sợ đồ ăn bị ỉu
Một số loại đồ rán có thể vẫn được sử dụng tốt ngay cả khi để qua một ngày. Nếu bạn muốn thức ăn được nóng giòn như mới chế biến mặc dù đã để qua một đêm trong tủ lạnh, hãy gói chúng vào trong tờ giấy bạc rồi đặt trong lò nướng. Hơi nóng tỏa từ trên xuống sẽ khiến thức ăn trở nên giòn hơn.


2. Tỉnh táo nhờ hít đất
Sẽ thật là khó để tỉnh táo và minh mẫn cả ngày khi mà đêm hôm trước bạn không được ngủ đủ giấc. Sử dụng các chất kích thích như café không phải lúc nào cũng là giải pháp tốt bởi chúng có thể gây ra một vài vấn đề về sức khỏe về sau này. Có một cách rất đơn giản giúp bạn tỉnh táo và thoải mái đó là chống đẩy. Bạn không cần phải chống đẩy cật lực như các vận động viên tập luyện thể thao mà chỉ cần chống đẩy từ 10 đến 20 nhịp một lần là được. Cũng không nên vận động quá nhiều để ra mồ hôi, sẽ khiến bạn khó chịu cả ngày.


3. Loại bỏ cơn đau ngang hông trong vài phút
Dù bạn có thích chạy bộ hay không, thì đây cũng là một cách tập thể dục hàng ngày rất hữu hiệu, trừ một điểm khá khó chịu đó là bạn thường bị đau xóc bên hông khi chạy mệt. Thật may vì có một cách xua tan cảm giác đau này rất nhanh chóng: bạn hãy gập người xuống sao cho đầu ngón tay hoặc bàn tay chạm vào các ngón chân. Nếu cách này không có tác dụng, hãy thử dùng ngón tay nhấn vào phần bụng bị đau. Mục đích của các động tác trên đó là giải phóng và chuyển hướng lượng máu lưu trữ trong vùng bị đau, khi đó bạn sẽ không cảm thấy đau nữa và mau chóng quay lại với bài tập chạy một cách thoải mái.

4. Tránh làm tràn nước bằng cách rót nước trên 1 chiếc đũa
Có một cách khá đơn giản để rót nước vào chai mà không sợ bị tràn ra ngoài đó là sử dụng đũa. Bằng cách đặt chiếc đũa vào miệng chai rồi từ từ rót nước vào chiếc đũa, nước sẽ theo đũa từ từ chảy vào chai mà không bị tràn ra ngoài.

Một con ếch thủy tinh mang trứng !

Một con ếch thủy tinh mang trứng !

Thường sở hữu cơ thể tí hon, chỉ 20 - 30mm Ếch thủy tinh sở hữu lớp da hình mắt lưới trong suốt như thủy tinh. Không chỉ có tác dụng ngụy trang, làn da của ếch thủy tinh còn làm được nhiều việc khác, chẳng hạn như thở để hấp thụ nước. Tuy nhiên, đây cũng chính là nhược điểm lớn nhất ở loài sinh vật này, vì nó là nguyên nhân khiến chúng rất dễ bị nhiễm trùng da.
Lớp da bụng của một số thành viên thuộc họ ếch này có đặc điểm trong mờ. Nhờ đó, các nội tạng, kể cả tim, gan và đường tiêu hóa có thể nhìn thấy rõ qua làn da trong mờ - đặc điểm tạo nên tên chung của loài

Một số điều lý thú về mũi người!

Một số điều lý thú về mũi người!

Nghiên cứu cho thấy con người có tới 14 dáng mũi khác nhau và khả năng nhận biết pheromone của chiếc mũi chính là yếu tố kích thích những nụ hôn lãng mạn.

1. Có ít nhất 14 dáng mũi

Khảo sát gần đây đăng trên chuyên san Journal of Craniofacial Surgery nhận biết được tới 14 loại dáng khác nhau của chiếc mũi, từ dáng mũi thẳng cho tới dáng mũi khoằm.

Tuy nhiên, theo nhiều chuyên gia thì sự phân loại này vẫn chưa thể bao quát hết tất cả các dáng mũi. Dáng mũi được quyết định bởi vị trí xương mũi, sụn cánh mũi trên và sụn cánh mũi dưới.

“Bất cứ sự kết hợp khác nhau nào của 3 khu vực này đều có thể tạo thành các dáng mũi khác nhau, thậm chí có thể thay đổi nếu nhìn chiếc mũi từ một góc độ khác như từ phía trước hoặc góc chéo”- Tiến sĩ Spencer Payne tại trung tâm y tế Đại học Virginia (Mỹ). Một yếu tố quan trọng khác ảnh hưởng tới dáng mũi là chủng tộc.

2. Mũi phát triển chúc xuống dưới

Hình dáng của chiếc mũi được định hình khi bạn 10 tuổi, sau đó, mũi tiếp tục phát triển từ từ trong giai đoạn 15-17 tuổi ở nữ giới và 17-19 tuổi ở nam giới.

Tuy nhiên, theo thời gian, mũi phát triển dài ra và chúc xuống dưới do tác động của trọng lực và sự bẻ gãy các collagen và elastin trên da, nhất là ở phần đầu mũi. Đây là một trong những dấu hiệu của sự lão hóa.

3. Mũi có thể nhận biết hơn 10.000 mùi hương

Cơ chế nhận biết mùi hương của mũi như sau: Khi bạn đi ngang qua một phụ nữ dùng nước hoa Chanel số 5, các phân tử nước hoa sẽ xâm nhập vào mũi của bạn và đi qua các dây thần kinh cảm ứng ở vùng trần của hốc mũi. Tại đây, chúng kích thích các thụ cảm truyền tín hiệu tới các hành khứu giác trong não bộ, giữ chức năng nhận biết mùi hương.

Theo nghiên cứu của Đại học Washington (Mỹ), con người có xấp xỉ 12 triệu tế bào thụ cảm ở hành khứu giác. Số lượng các thụ cảm giảm đi theo thời gian, vì thế, người già ít nhạy cảm hơn với các mùi hương.

Khả năng nhận biết mùi hương của con người không cao hơn các loài động vật có vú khác. Loài chó săn có tới 4 triệu thụ cảm khứu giác. Đứng đầu về khả năng đánh hơi là loài gấu, với số lượng thụ cảm khứu giác cao hơn 7 lần loài chó săn.

4. Gene quyết định kiểu hắt hơi

Một vài người khi hắt hơi ra tiếng rất to, một số lại chỉ phát ra vài âm thanh nhỏ. Kiểu hắt hơi cũng là một điểm đặc trưng của mỗi người.

Quá trình hắt hơi cơ bản bắt đầu khi dây thần kinh sinh ba trong mũi phát hiện một vật thể gây kích ứng như phấn hoa hoặc hạt tiêu, dẫn tới phản xạ hắt hơi của cơ thể để tống “vật thể lạ” ra ngoài.

Theo Tiến sĩ Kao, kiểu hắt hơi có thể là một thứ bạn được thừa hưởng từ thế hệ trước. Kao phát hiện thấy trong một số gia đình, các thành viên có kiểu hắt hơi tương tự như nhau. Theo ông, đó là do phản xạ thần kinh bẩm sinh của từng người.

“Cấu trúc mô của các thành viên trong cùng một gia đình tương đối giống nhau, bởi vậy, tất cả các hoạt động liên quan tới cơ như cười mỉm, cười lớn đều tương tự như nhau” – Kao nhận định.

5. Mũi kích thích nụ hôn

Những nụ hôn lãng mạn giữ vai trò như một cách nhận biết pheromone, các hóa chất được giải phóng từ rất nhiều loài động vật (và con người) để kích thích các đáp ứng hành vi như sự hấp dẫn giới tính.

Các chuyên gia tin rằng các xoang sàng xương mũi trong lỗ chứa nhiều pheromone, từ đó kích thích các nụ hôn.

Vì sao chó ngủ giấu mõm, mèo ngủ cài tai?

Vì sao chó ngủ giấu mõm, mèo ngủ cài tai?

Tư thế ngủ của chó và mèo hoàn toàn khác nhau. Nếu chó thích dấu mõm xuống dưới chân trước, thì mèo ta lại bận bịu cài tai xuống chi trước. Điều này có ích gì với chúng?

Động vật dùng các cơ quan cảm giác như mắt, tai, mũi để nhận biết sự thay đổi của môi trường xung quanh. Đối với sự thay đổi khác nhau, chúng sinh ra các phản ứng khác nhau.

Khứu giác của chó vô cùng nhạy cảm. Trong cuộc sống hàng ngày, chó dùng mũi để phân biệt một số đồ vật, phán đoán tình hình của kẻ địch và phân biệt đường đi. Đối với nó, cái mũi hay cơ quan khứu giác là đặc biệt quý giá, nên lúc ngủ nó giấu mõm và mũi để cảnh giới động tĩnh chung quanh, một khi có tình huống gì đó, dùng ngay mũi để phân biệt hoặc sủa dữ dội để thị uy.

Mèo lại có thính giác đặc biệt nhạy cảm. Hàng ngày, nó dùng tai để nhận biết sự thay đổi ở môi trường xung quanh. Khi bắt chuột, mèo cần đến đôi tai để thăm dò nơi ở của con mồi. Đối với nó, tai lại là vật quý giá nhất. Cho nên lúc ngủ, nó mới giữ tai như “giữ ấn tín” vậy. Tai cài vào chân trước, một mặt gìn giữ tai, mặt khác tai dán trên mặt đất, khi có âm thanh gì đó, nó có biện pháp hành động ngay.

Tuy nhiên, lúc thời tiết nắng ấm hay trong môi trường quá quen thuộc, mèo và chó cũng chẳng cảnh giác cho lắm, chúng ngủ khì trong tư thể duỗi dài thoải mái như thường.

Giáng Sinh trong chiến tranh thế giới thứ I

Trong Chiến tranh thế giới I, vào ngày lễ Giáng sinh, cả 2 bên Đức và Anh đã cùng chung sống trong hòa bình. Họ đã cùng nhau chơi trong một trận bóng đá.

Tiếp đó là những tiếng hô to "Chúc mừng Giáng sinh" vang vọng từ hai phía. Rồi là những lời mời gọi để những người lính từ hai bên chiến tuyến tìm gặp nhau và trao đổi quà tặng Giáng sinh – rượu whisky, mứt trái cây, cigar, chocolate và các thứ tương tự.

Đêm ấy hoàn toàn không có tiếng đạn pháo. Cuộc "tạm đình chiến" cũng là cơ hội để đồng đội đem xác những người lính mới vừa chết về chôn cất. Các chiến sĩ tử vong này được an táng theo nghi thức, được thương tiếc và nghiêm chào theo quân cách bởi những người lính từ hai bên chiến tuyến

Chú ý nhé! Tại sao "muỗi" thích đốt người mặc đồ sẫm màu?

Chú ý nhé! Tại sao "muỗi" thích đốt người mặc đồ sẫm màu?

Muỗi ít khi đốt người mặc đồ sáng màu, vì chúng bị lóa mắt.

Đôi khi bên bàn ăn, bạn bị muỗi đốt chí tử, trong khi nhưng người khác vẫn bình an vô sự. Có thể bạn cho rằng máu mình "ngọt" hơn, nên chúng thích tìm đến. Thật ra, đó là vì màu quần áo bạn rất hợp "gu" của chúng.

Khả năng phân biệt màu sắc nằm ở đôi mắt muỗi. Đôi mắt này rất to, chiếm tới ¾ diện tích phần đầu, gồm nhiều mắt nhỏ ghép thành, gọi là “mắt ghép”. Mắt muỗi không những phân biệt được các vật khác nhau mà còn có thể nhận biết màu sắc và cường độ ánh sáng mạnh yếu.

Đa số các loài muỗi đều thích ánh sáng mờ; tối quá hoặc sáng quá đều không hợp "gu" của chúng. Khi chúng ta mặc quần áo sẫm màu, ánh phản quang hơi tối rất hợp với tập tính hoạt động của muỗi. Ngược lại, quần áo màu trắng phản quang mạnh sẽ xua đuổi muỗi tránh xa. Vì thế, người mặc quần áo sẫm màu dễ bị đốt nhiều hơn.

Đương nhiên do muỗi có nhiều loài khác nhau nên cường độ ánh sáng ưa thích của mỗi loài không giống nhau. Ví dụ, phần lớn loài muỗi vằn thích hoạt động ban ngày, còn các loài muỗi khác thích hoạt động vào lúc sẩm tối hoặc rạng sáng. Nhưng dù là loài muỗi nào, chúng cũng đều lẩn tránh nơi có cường độ ánh sáng cao. Ngay cả loài muỗi vằn thích hoạt động ban ngày thì cũng phải sau 3-4 giờ chiều mới tung hoành.

Vì sao ngài tằm đẻ trứng xong là chết ngay?

Vì sao ngài tằm đẻ trứng xong là chết ngay?
Một đàn tằm.
Hầu hết các loài sinh vật đều sinh sản và đợi con non cứng cáp rồi mới chết. Nhiều loài còn đợi được đến các thế hệ cháu chắt sau lũ lượt ra đời. Thế nhưng, ngài tằm vừa đẻ trứng xong là chết ngay. Tại sao lại như vậy?
Khi con ngài bay bổng trên bầu trời, ấy là nó đã trải qua một "kiếp" tằm. Tằm ăn lá, nhả tơ, quấn kén, rồi thành ngài. Khi đó, nó đã ở giai đoạn cuối cùng của một đời sống sinh vật. Lúc này, miệng của nó đã bị thoái hóa, không thể ăn được gì nữa.
Trong khi mang trứng, ngài đã dự trữ khá nhiều chất dinh dưỡng cho sứ mệnh cuối cùng của nó - sứ mệnh truyền giống. Khi đẻ trứng, nó bị kiệt sức rất nhanh. Và khi quả trứng cuối cùng ra đời, nó lặng lẽ giã từ sự sống. Đó cũng là định mệnh của họ hàng nhà tằm.

Tại sao chúng ta thèm đồ ngọt sau khi ăn?

Tại sao chúng ta thèm đồ ngọt sau khi ăn?

Một số chuyên gia dinh dưỡng cho rằng ngay từ khi còn bé, con người đã được rèn để tráng miệng bằng đồ ngọt sau bữa ăn chính. Nhiều gia đình còn dùng bánh, kẹo ngọt để nịnh trẻ kết thúc bữa ăn khi chúng không thích hoặc lúc chúng lười ăn.

Trong khi đó, một số chuyên gia khác cho rằng hóa chất trong não bộ chính là nguyên nhân dẫn tới những chiếc răng sâu do ăn đồ ngọt sau bữa tối. Có một vài bằng chứng khoa học cho thấy ăn đường có thể tăng cường khả năng hấp thụ amino axit tryptophan trong một số loại thức ăn. Sau đó, tryptophan làm tăng hàm lượng serotonin – chất dẫn truyền thần kinh tạo ra cảm giác thỏa mãn.

Ngoài ra theo Viện y tế quốc gia Hoa Kỳ, một số người khi thưởng thức một bữa ăn quá lớn có thể dẫn tới tình trạng giảm đường huyết quá mức với các triệu chứng như đói, yếu, đổ nhiều mồ hôi, run rẩy, đau đầu nhẹ, bồn chồn, không tỉnh táo. Ăn đồ ngọt là một cách để làm giảm triệu chứng hạ đường huyết.

Tình trạng này thường xảy ra trong khoảng 1-4 tiếng sau bữa ăn giàu carbohydrate. Hiện tượng hạ đường huyết đặc biệt phổ biến ở những người vừa trải qua phẫu thuật thu nhỏ dạ dày để giảm cân bởi họ dễ gặp phải tình trạng thức ăn khi vào cơ thể qua dạ dày quá nhanh rồi chuyển xuống ruột non khi vẫn chưa được nghiền nát.

Những nguyên nhân ngoài phẫu thuật dẫn tới tình trạng hạ đường huyết vẫn còn là một bí ẩn. Các nhà khoa học đã nghiên cứu một số trường hợp nguy cơ như sự thiếu hụt enzyme tiêu hóa, hàm lượng hormone glucagon thấp hoặc độ nhạy của hormone epinephrine.

Để hạn chế tình trạng hạ đường huyết, các bác sĩ khuyến cáo bạn nên ăn những bữa nhỏ và tránh các bữa ăn có hàm lượng carbohydrate cao. Thay vào đó, bạn nên chọn cho mình một bữa ăn cân bằng, giàu chất xơ, năng vận động thể chất.

Top 7 kỳ quan phát minh khoa học của nhân loại

Top 7 kỳ quan phát minh khoa học của nhân loại
----------------------------------------------------------
1.Kỹ thuật Radio
2.Phát minh ra điện thoại
3.Kỹ thuật hàng không
4.Việc tìm ra chất phóng xạ
5.Phát minh ra chất mê kháng sinh
6.Kỹ thuật quang phổ
7.Phát minh ra tia X (Rơn ghen)

"Thuyết tương đối không được giải Nobel"

"Thuyết tương đối không được giải Nobel"

-Thuyết tương đối rộng là thành tựu lớn nhất của Einstein
Năm 1921, Einstein được trao giải Nobel Vật lý nhưng không phải cho Thuyết tương đối, công trình vĩ đại nhất trong cuộc đời khoa học của ông. Sự kiện này đã trở thành một trong những bí ấn gây tranh cãi nhất trong lịch sử giải Nobel.

Sau nhiều năm tham khảo các tài liệu lưu trữ, nghiên cứu lịch sử khoa học Robert Marc Friedman đã tìm ra một sự thật bất ngờ: Việc Einstein không được trao giải Nobel cho tuyết tương đối không xuất phát từ quan điểm khoa học, mà là hành động có chủ ý của một số người thành kiến với Einstein nhằm hạ thấp uy tín của cá nhân ông.

Tại sao ta không cảm thấy trái đất chuyển động?

Tại sao ta không cảm thấy trái đất chuyển động?

Mỗi giây, trái đất vượt được chặng đường 30 km quanh mặt trời. Đó là chưa kể tới việc nó tự quay quanh mình với tốc độ ở đường xích đạo là 465 mét/giây.

Vậy mà có vẻ như trái đất đang đứng yên, trong khi chỉ cần ngồi lên xe, bạn sẽ thấy xe lao đi nhanh chóng mặt.

Trở lại với một tình huống thường gặp: Khi đi thuyền trên sông, bạn sẽ thấy thuyền lướt rất nhanh, cây cối và mọi vật hai bên bờ cứ trôi qua vùn vụt. Nhưng khi đi tàu thủy trên biển rộng, trước mắt là trời biển xanh biếc một màu, chim hải âu trông xa như một đốm trắng lơ lửng trên không trung, lúc đó, bạn sẽ cảm thấy tàu thủy đi quá chậm, mặc dù tốc độ của nó hơn hẳn tốc độ thuyền trên sông. Vấn đề chính là ở chỗ đó.

Khi đi thuyền, cây cối hai bên bờ sông không di chuyển mà chính là thuyền di chuyển. Nếu cây cối ven bờ lao đi càng nhanh, chứng tỏ tốc độ của thuyền càng lớn. Nhưng trên biển rộng không có gì làm mốc để ta thấy tàu đang đi nhanh. Bởi thế bạn thấy nó lướt đi rất chậm, thậm chí có lúc đứng yên.

Trái đất như một chiếc tàu khổng lồ trong không gian. Nếu bên cạnh quỹ đạo của nó cũng có những vật mốc như cây cối bên bờ sông, chúng ta sẽ dễ dàng nhận thấy trái đất đang chuyển động. Nhưng ở gần trái đất, tiếc thay, lại không có vật gì làm chuẩn. Chỉ có những vì sao xa tít tắp giúp ta thấy được trái đất thay đổi vị trí theo ngày, tháng mà thôi. Các vì sao này ở quá xa, nên trong một thời gian ngắn mấy phút, mấy giây, chúng ta rất khó cảm nhận thấy trái đất đang chuyển dịch.

Còn về việc trái đất tự quay quanh nó với tốc độ khá nhanh, chúng ta và mọi vật ở trên đó cũng đang quay với cùng một tốc độ, bởi vậy chúng ta không cảm nhận được chuyển động này. Nhưng các bạn chớ quên rằng, hàng ngày, chúng ta nhìn thấy mặt trời, mặt trăng và các vì sao mọc đằng đông và lặn đằng tây, đó chính là kết quả của việc trái đất tự quay quanh mình nó.

LƯU Ý QUAN TRỌNG KHI SỬ DỤNG ĐTDĐ

LƯU Ý QUAN TRỌNG KHI SỬ DỤNG ĐTDĐ

Có bao giờ sau khi dùng điện thoại, bạn bỗng cảm thấy nhức đầu, chóng mặt, thậm chí buồn nôn không?

Điện thoại trong thời buổi hiện nay có thể coi là vật-bất-li-thân của mỗi người, nhưng hiểm hoạ từ nó là rất nguy hiểm nếu bạn không biết cách phòng tránh.

►1. Điện thoại của bạn rất bẩn!

Theo như một cuộc nghiên cứu thì sự thật là: điện thoại di động có lượng vi khuẩn nhiều gấp 18 lần nhà vệ sinh của đàn ông!
Như đã nói, điện thoại được coi như vật-bất-li-thân, vì vậy mà đi đâu thì ta cũng cầm theo chúng:đi học, đi chơi thể thao, đi ăn nhà hàng, đi làm, kể cả lúc... đi vệ sinh nữa! (Thật đấy ạ!) =))
Điều đó chính là nguyên nhân khiến cho điện thoại rất bẩn. Đáng nguy hiểm là bạn thường xuyên tiếp xúc điện thoại di động và đặt chúng ngay sát mặt và miệng!

Giải pháp là chúng ta nên dùng giấy dán hoặc bọc nhựa cho dế của mình, và nhớ là phải thay chúng hoặc ít nhất là lau chùi định kì, bạn nhé! ^^

►2. Đừng để điện thoại trong túi quần hoặc túi áo!

Điện thoại liên lạc được nhờ sóng điện từ. Việc để điện thoại trong túi quần đã khiến cho sóng điện từ ảnh hưởng trực tiếp với cơ thể, đối với bạn nam có thể làm yếu "tinh binh", và ở bạn nữ thì là chứng "rối loạn kinh nguyệt"!

Còn khi để điện thoại trong túi áo, sóng điện từ có thể hấp thụ trực tiếp vào cơ thể, bạn nào bị bệnh tim thì càng không nên một tí nào nhé!
Lời khuyên cho bạn là hạn chế để điện thoại tiếp xúc trực tiếp cơ thể, hãy để điện thoại trong cặp, túi sách.

Trong trường hợp thực sự cần thiết mới đút túi quần, áo thui nha!

►3. Hãy nghe điện thoại đúng cách!

Nhiều bạn trẻ có thói quen nghe điện thoại bằng cách nghiêng cổ trong khi tay thì để... ăn bim bim! =))

Đừng tưởng là bình thường nhé, thói quen như vậy là cực kì nguy hiểm đó! Một khi đã tạo thành thói quen sẽ rất khó sửa, nghiêng đầu quá nhiều có thể gây cong vẹo đốt sống cổ, nghe trong thời gian dài gây thiếu máu lên não, trúng gió,...

►4. Bức xạ của điện thoại có thể tăng theo từng trường hợp!

Ở những nơi góc cạnh của các công trình kiến trúc, sóng tín hiệu thường rất kém. Công suất bức xạ của di động sẽ theo đó tăng lên đáng kể, rất có hại cho sức khoẻ!
Đừng để điện thoại sát tai khi vừa quay số xong! Khi chưa kết nối với người nghe, bức xạ từ điện thoại cũng tăng lên rõ rệt. Vậy nên chỉ nên để sát tai khi có thông báo kết nối thôi nhé! ^^

Thêm một điều nữa, khi nghe điện thoại bị rè, nhiễu, sóng kém, thì cũng chớ để sát tai hòng nghe rõ hơn vì làm như vậy không những không có tác dụng gì, mà khi đó bức xạ điện thoại cũng tăng gấp đôi!

►5. Điện thoại của bạn có thể nổ hoặc gây hoả hoạn

Chắc chắn rồi, ai cũng biết là không nên sử dụng điện thoại ở nơi dễ cháy nổ, đặc biệt là cây xăng.

Nhưng còn một điều nữa chưa hẳn bạn đã biết đâu nhé: nghe điện thoại khi đang sạc là rất nguy hiểm!

Với điện thoại chất lượng cao, sạc pin và ổ điện hoàn toàn tốt thì khả năng nguy hiểm không cao. Nhưng nếu ổ cắm không tốt, khi cắm vào có tiếng lẹt xẹt thì khả năng nhiễm điện sẽ cao. Khi đó, cộng với sóng điện từ của điện thoại, người nghe sẽ bị phóng điện vào tai làm điện giật và khả năng chết ngay là rất cao. Máy điện thoại trôi nổi, rẻ tiền, không rõ nguồn gốc, chất lượng kém, thì công suất phát sẽ rất lớn, gây nguy hiểm.

►6. Đừng nghe điện thoại khi chỉ còn một vạch pin!

Khi lượng pin trong máy điện thoại tới vạch chót (sắp hết pin), đừng nên nghe điện thoại vì bức xạ lúc này cao gấp 1000 lần bình thường cơ đấy!

VN đứng thứ 25 thế giới về sức mạnh quân sự

VN đứng thứ 25 thế giới về sức mạnh quân sự

Theo xếp hạng của GFP - Tổ chức xếp hạng sức mạnh quân sự toàn cầu vừa được công bố vào trung tuần tháng 2/2013 này, sức mạnh quân sự Việt Nam đứng thứ 25 thế giới.

Trong bảng xếp hạng gồm 68 nước do GFP đưa ra lần này, so với các nước trong khu vực Đông Nam Á, Việt Nam đứng sau Indonesia (xếp thứ 15) và Thái Lan (xếp thứ 20) và đứng trước Philippines (xếp thứ 31) và Malaysia (xếp thứ 33).

Trong cuộc họp báo chung sau cuộc hội đàm với Bộ trưởng Quốc phòng Mỹ Leon Panetta (ngày 4/6/2012), Bộ trưởng Quốc phòng Phùng Quang Thanh cho biết, Việt Nam có nhu cầu mua vũ khí của Mỹ và mong nước này bỏ cấm vận vũ khí sát thương.

Bạn có đoán được top 3 trong bảng xếp hạng này là những nước nào ko?

Bỏ thuốc lá trước 40 tuổi giảm nguy cơ chết sớm

Bỏ thuốc lá trước 40 tuổi giảm nguy cơ chết sớm

Một nghiên cứu mới cho thấy, những người hút thuốc lá nếu bỏ được thói quen này ở khoảng tuổi 40 có thể xóa hầu hết các nguy cơ chết sớm.

Trong khi những ai không bỏ thuốc mất khoảng thập niên tuổi thọ, những người bỏ thuốc lá ở độ tuổi từ 35-44 “thu hồi” được 9 năm. Các lợi ích của việc bỏ thuốc lá tác động lớn ở tuổi trung niên. Nghiên cứu được công bố trực tuyến trên tạp chí Y học New England còn cho thấy những người bỏ thuốc lá từ 45-54 tuổi có thêm được 6 năm tuổi thọ và bỏ thuốc từ 55-64 tuổi có thêm 4 năm.

Tuy nhiên, trưởng nhóm nghiên cứu Prabhat Jha thuộc Trung tâm nghiên cứu sức khỏe toàn cầu ở Toronto (Canada) cho biết người trẻ hút thuốc không nên suy nghĩ rằng họ có thể hút thuốc đến 40 tuổi và sau đó ngưng hút sẽ không bị gì, bởi nguy cơ ung thư phổi và các bệnh về đường hô hấp khác vẫn kéo dài trong nhiều năm sau khi dập tắt điếu cuối cùng.

NGƯỜI ĐÀN ÔNG LƯỜI NHẤT THẾ GIỚI.

NGƯỜI ĐÀN ÔNG LƯỜI NHẤT THẾ GIỚI.

Hãng tin Reuters cho biết trong nỗ lực tránh không phải đi làm để kiếm tiền, một người đàn ông ở Áo đã tự cưa đứt chân. Người đàn ông trên sống ở Mitterlabill, phía Nam nước Áo, đã dùng cưa máy cắt vào chân mình tính từ mắt cá trở xuống vào tháng 4, sau đó đã tự lê ra ngoài gara ô tô và gọi cứu thương. Ông ta tự cắt chân chỉ vài giờ trước khi phải đến khám sức khỏe tại Sở Lao động địa phương để kiểm tra có đủ điều kiện đi làm hay không.

Khi lực lượng cứu hộ tới hiện trường, người đàn ông này vẫn còn tỉnh táo. Kiểm tra nhà ông ta, các nhân viên y tế tá hỏa khi thấy một vật có hình dáng như chân của nạn nhân nằm trong lò nướng. Các bác sĩ sau đó đã không thể "gắn" lại cái chân đứt rời này.

Đánh răng đúng cách

Đánh răng đúng cách

Răng trắng, khỏe và đẹp là điều mà ai cũng mong muốn. Dưới đây là một số bí quyết mách bạn có hàm răng trắng như ý muốn.

Đánh răng hàng ngày là điều quan trọng nhất trong công cuộc chăm sóc răng miệng. Đầu tiên bạn hãy chọn cho mình một bàn chải chất lượng tốt và sử dụng thêm chỉ nha khoa. Đánh răng ít nhất 2 lần mỗi ngày và dùng chỉ nha khoa 1 lần/ngày để loại bỏ mảng bám. Đánh răng ngay sau khi ăn, đặc biệt những thức ăn dễ để lại màu như các loại quả mọng, socola...
Những bước đánh răng đúng cách:

Bước 1: Súc miệng bằng nước lạnh khoảng 30 giây để loại trừ những thứ bám trên răng.

Bước 2: Sử dụng chỉ nha khoa làm sạch qua răng trước khi đánh. ( nên sử dụng , hoặc bạn có thể bỏ qua bước này )

Bước 3: Rửa sạch bàn chải dưới vòi nước, sau đó lấy lượng kem đánh răng vừa đủ.

Bước 4: Bắt đầu chải răng. Bạn nên soi gương để đảm bảo mình làm sạch được tất cả các răng.

Bước 5: Làm sạch khoang miệng và lưỡi; sau đó súc miệng với nước.

Bước 6: Rửa sạch bàn chải đánh răng và đánh lại răng một lượt mà không sử dụng kem đánh răng.

Bước 7: Súc miệng 30 giây bằng các dung dịch làm sạch, tạo hơi thở thơm tho.

Bước 8: Cuối cùng, hãy rửa sạch miệng bạn trước khi bước ra khỏi phòng tắm.

Đọc thì có vẻ nhiều nhưng thực tế bạn chỉ cần thao tác trong vòng 2 phút cho tất cả những bước trên là được 

Cảnh báo từ hướng dương

Những nghiên cứu mới đây cho thấy hạt hướng dương rất có hại. Chúng có khả năng làm rối loạn hoạt động của thận, phá huỷ men răng và là nguyên nhân của hiện tượng ợ chua, ợ nóng.

Loại hạt ăn bùi bùi, béo ngậy mà nhiều người, nhất là các cô gái thích ăn vặt, che giấu nhiều sự nguy hại đối với sức khoẻ của chúng ta. Trước hết, do chứa chất béo với hàm lượng khá lớn, hạt hướng dương cung cấp một lượng calo đáng kể. 100 gam hạt hướng dương chứa 500 kilocalo, tương đương một bánh sôcôla. Do vậy, chúng chống lại ý định ép cân, giảm trọng lượng của những béo phì, đang áp dụng chế độ ăn kiêng để giảm béo.

Trong quá trình sinh trưởng, hạt hướng dương thu nhận từ đất tất cả các nguyên tố vi lượng có trong đó, trong số này có nguyên tố cadmi có hại cho sức khoẻ với hàm lượng cao. Nếu nhấm nháp hạt hướng dương đã trở thành một thói quen thì có thể dẫn đến sự phá huỷ hoạt động của hệ thần kinh và thận mà thủ phạm chính là nguyên tố cadmi vừa nói.

Ngoài ra hạt hướng dương còn là kẻ thù của răng. Chúng phá huỷ men răng và tạo thành cao răng,mà các bác sĩ nha khoa khuyên chúng ta nên lấy đi định kỳ để tránh bệnh viêm nha chudẫn đến nhiều bệnh khác.

Cuối cùng hạt hướng dương ảnh hưởng xấu đến dây thanh quản (ligamentum vocale), có thể làm bạn khản giọng, mất tiếng. Các nhà dinh dưỡng cho biết thêm, hạt hướng dương còn làm ta bị ở chua, ợ nóng (pyrosis) và tăng nguy cơ viêm ruột thừa.

*P/S: Nhà phân phối hạt hướng dương Nga chính hiệu đưa ra khuyến cáo: Các khách hàng hãy cẩn thận với hướng dương Trung Quốc giả, nhái đang bán tràn lan ở nhiều nơi trên thị trường
.

Cả gia đình biến thành... búp bê

Vẻ ngoài của họ đã khiến nhiều người sửng sốt.

Valeria Lukyanova, cô gái được biết đến nhiều hơn với biệt danh "Búp bê Barbie ngoài đời thực" đã gây sốc cho thế giới với khuôn mặt giống như được làm từ nhựa thẩm mỹ, làn da trắng, mái tóc vàng đặc trưng, đôi mắt to quá khổ, vòng eo siêu nhỏ và cách trang điểm điêu luyện. 

 

Tuy nhiên, không dừng ở sở thích và phong cách sống “quái” của bản thân, bây giờ, bạn bè và người thân của Valeria cũng trở thành “đối tượng” để cô gái này biến họ thành…búp bê. “Búp bê sống” đã trang điểm cho ông, bà, bố mẹ, chị gái và cả bạn bè của mình một cách cầu kỳ và nổi bật với mục đích giúp họ trông giống như một đại gia đình búp bê hạnh phúc khi đứng cạnh nhau. 

 

Trước đây, hành động của Valeria thường gây ra những phản ứng trái chiều với một bên là những người hâm mộ cuồng nhiệt vẻ đẹp “nhân tạo” của cô gái và một bên là những người chỉ trích dữ dội. Lần này, “Búp bê ngoài đời thực” có vẻ nhận được ít sự ủng hộ hơn. Nhiều cư dân mạng đã bày tỏ sự tức giận khi cô gái này ép buộc gia đình và những người thân của mình đi theo “cuộc sống búp bê” ảo. Họ bắt đầu gọi đây là “gia đình kinh hoàng”, đặt câu hỏi bao giờ sự điên cuồng này kết thúc và kêu gọi cô gái trở về với cuộc sống thực tế. Mặc dù vậy, tên tuổi củaValeria  vẫn ngày càng được chú ý và biết đến rộng rãi hơn.

 

Hãy cùng ngắm nhìn những hình ảnh về gia đình đặc biệt này nhé. 

Valeria Lukyanova được biết đến với biệt danh "Búp bê ngoài đời thực".

 

Từ một sở thích cá nhân, giờ đây, cô đã "biến" những người xung quanh trở thành búp bê giống mình.

Mẹ của cô gái cũng được trang điểm rất cầu kỳ và nổi bật.

Tuy chưa đạt đến mức độ "hoàn hảo" như của con gái, bà mẹ của Valeria cũng vẫn mang đậm phong cách búp bê.

Đến lượt ông bố cũng "biến" thành búp bê.

Chị gái của Valeria với ngoại hình và cách "pose" búp bê quen thuộc.

Mỗi khi xuất hiện tại nơi công cộng, họ đều thu hút rất nhiều sự chú ý.

 

"Choáng" hơn cả, ông bà của cô gái đặc biệt cũng đồng ý trở thành "búp bê".

 

Dù đã lớn tuổi, họ vẫn cùng cháu gái xây dựng hình ảnh một gia đình búp bê hạnh phúc.

Valeria bên người bạn thân thiết.

Trông họ chẳng khác gì những con búp bê được sản xuất hàng loạt.

Cục đá biết hút thuốc bí ẩn ở Trung Quốc

Cục đá có thể hút hết 1 điếu thuốc trong vòng chưa đầy 5 phút.

Anh Luo Yuanshui sống ở Long Nham, tỉnh Phúc Kiến, Trung Quốc mới đây đã công bố trước giới truyền thông về một cục đá kỳ lạ mà anh sưu tầm được. Đó là một cục có thể hút hết điếu thuốc bất kỳ trong vòng chưa đầy 5 phút.

Cục đá kỳ lạ.

Anh Luo nhặt được cục đá nặng 2,2kg trên núi Shangyou. Anh cho biết rằng mình là một người có thâm niên trong nghề sưu tập đá quý, nhưng chưa bao giờ gặp được cục đá nào kỳ lạ như thế.

Khi thấy trên cục đá có hình thù kỳ lạ giống với khuôn mặt của một người đàn ông, cộng thêm một lỗ nhỏ giống như miệng người, anh đã cắm điếu thuốc vào để xem tảng đá biết hút hay không.

Cục đá biết hút thuốc.

Và điều kỳ lạ là cục đá này thật sự biết hút thuốc. Sau đó, Luo đã làm chiếc bệ gỗ để đặt cục đá lên, rồi thiết kế chiếc gạt tàn bên dưới. Bây giờ cục đá chẳng khác gì một người đang hút thuốc. Nó được trưng bày cho nhiều người đến xem. Tốc độ hút thuốc của cục đá này cũng hơn hẳn so với người thường.

Bí ẩn xung quanh hòn đá này vẫn chưa được làm rõ. Nhưng kênh truyền hình địa phương Long Nham, tỉnh Phúc Kiến đã tới làm chương trình truyền hình về cục đá kỳ lạ này.